ゴルフの「コック（手首の折り）」とは？飛距離アップに繋がる使い方を初心者向けに解説

「コック」はスイング中に手首を縦方向に折る動きです。適切なコックとアンコックがスイングにタメを生み、ヘッドスピードと飛距離アップに直結します。

コック（手首のコック）とは

コック（Cock）とは、バックスイング中にグリップした手首を親指方向（縦方向）に折る動きのことです。

コックによって：

用語	動き
コック（Cock）	手首の縦方向の折り（親指方向への曲げ）
ヒンジ（Hinge）	手首の横方向の折り（手の甲・掌方向への曲げ）

実際のスイングではコックとヒンジが同時に起こることが多く、合わせて「コック」と呼ぶことが多いです。

テークバックの途中、クラブが腰の高さに達した頃に自然に手首がコックされるのが理想です。意識してコックするのではなく、クラブの重さに任せて自然に入るのが基本です。

テークバックの最初からコックを意識する打ち方。コンパクトなスイングになりやすいが、タイミングがずれると方向性が乱れる。

ダウンスイングでコックをほどく動きを「アンコック」と言います。